אמצעים בפיזיותרפיה
23 ביוני 2013
פעילות גופנית לנשים בהריון
23 ביוני 2013

אוסטאופרוזיס

אוסטאופורוזיס היא מחלת העצמות הנפוצה ביותר. ההגדרה של המחלה היא ירידה בצפיפות העצם. עקב הירידה בצפיפות העצם, הסכנה הגדולה היא ירידה בחוזק העצם והגדלת הסיכון לשברים. שכיחות המחלה גדלה ככל שמתבגרים. השברים הנפוצים ביותר הם באזור חוליות הגב ובאזור צוואר הירך.
אז מה קורה באוסטאופרוזיס?
למעשה, גופנו כל הזמן עובר תהליך של החלפת רקמת עצם מבוגרת וברקמה חדשה. במצב של אוסטאופרוזיס, ישנו חוסר איזון בתהליך. חוסר האיזון מתרחש לרוב ככל שמתבגרים ומתגבר לאחר גיל המעבר. חוסר האיזון משמעותו שהרס או החלפת הרקמה הישנה, מהיר יותר מהבנייה המחודשת של העצמות. התוצאה היא עצמות שבירות וסכנה יתרה מנפילות ומטראומות כביכול קטנות. המחלה מתאפיינת הרבה פעמים בכאבי עצמות לא מוסברים (כאבי גב למשל).
מי בסכנה לאוסטאופרוזיס ומהם גורמי הסיכון?

  • נשים מעל גיל חמישים.
  • עישון.
  • צריכת אלכוהול מוגברת.
  • תזונה דלת סידן וויטמין D.
  • צריכה מוגברת של קפאין.
  • צריכה מוגברת של מלח.
  • גורמים גנטיים.
  • בעיות אנדוקריניות.
  • בעיות בבלוטת התריס.
  • תרופות סטרואידיות.
  • דיכאון.

מי צריך להיבדק?

  • נשים מעל גיל 65 וגברים מעל גיל 70.
  • נשים אשר נמצאות בקבוצות הסיכון שמוצעות למעלה.
  • מבוגרים מעל גיל 50 עם שברים.
  • כל מי שנמצא תחת תרופות לאוסטאופרוזיס.
  • כל מי שתחת טיפול תרופתי שיכול לגרום לאוסטאופרוזיס.
  • שברים לא מוסברים בכל גיל.

כיצד פיזיותרפיה יכולה לעזור באוסטאופרוזיס?
מחקרים הראו שצמיחה ובנייה של עצם, תלויה באופן ישיר עם העומס שמופעל עליה. אם לא נשא משקל על העצמות העצם לא תתחזק ותחול ירידה בצפיפות העצם (דוגמא למקרה כזה הם האסטרונאוטים שלא נושאים משקל בחלל וחוזרים עם אוסטאופרוזיס). לכן, הטיפול באוסטאופרוזיס ע"י פיזיותרפיה יהיה בעיקר תרגילים שבהם תהיה נשיאת משקל או עומס על העצמות. תרגילים עם גומיות יכולים לתת אפקט טוב על מנת לנסות לשקם את העצמות לאחר ירידת המסה שלהם ולמנוע בעתיד ירידה בצפיפות העצם.
לסיכום:
לנשים לאחר גיל המעבר ההמלצה היא להיבדק באופן קבוע. לגברים לאחר גיל 70 ההמלצה היא גם להיבדק באופן קבוע. הפיזיותרפיה והתרגילים שמבצעים בפיזיותרפיה יכולים לעקב ואפילו למנוע את המחלה ובעת המחלה, הפיזיותרפיה יכולה להאט את המחלה.

[lightbox full="http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=rHyeZhcoZcQ" title="אוסטאופרוזיס"]סרטון קצר על המחלה[/lightbox]

מקורות:
clinicals guide to prevention and treatment of osteoporosis:National Osteoporosis Foundation

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *