תרגילים למרפק טניס
25 ביוני 2013
כאבי ופציעות כף יד
25 ביוני 2013

מרפק גולף

זוהי פגיעה שנפוצה אצל שחקני גולף. הפגיעה מתארת כאב בצד הפנימי של המרפק. הסיבה לכאב היא עומס מתמשך של מכופפי כף היד וכתוצאה מכך, נוצרת דלקת בצד הפנימי של המפרק מהיכן שיוצאים המכופפים. בעת עומס ממושך נוצרת דלקת באזור הג ידי שנוצר ע"י שרירים אלו. הבעיה העיקרית היא שהדלקת מגורה כל פעם מחדש משום שלרוב, הפעולה היא פעולה הכרחית שחייבים לבצע כחלק מהיום יום. הגירוי נוצר מחדש ואין אפשרות לריפוי של הרקמה.

סימנים וסימפטומים:

כאב נפיחות ורגישות בצד הפנימי של המרפק שייתכן שיוקרן גם במעלה הזרוע וגם לכיוון כף היד.
לרוב ישנו כאב בעת הרמה או אחיזה של חפצים כבדים (כמו למשל בנשיאת שקיות של קניות).הכאב בד"כ מקומי וחד ומקשה על שינה בלילה.
ייתכן שהכאב יוקרן גם לאורך היד עד לכתף.
חולשה של כף היד תהיה גם היא חלק מסימפטומים.

טיפול:

בשלב האקוטי (24-48 שעות),קשה לאבחן את הבעיה ולכן הטיפול העיקרי יהיה הורדת כאב ונפיחות ע"י קירור המקום, הרמה, חבישה ומנוחה וכל אמצעי אחרלהורדת כאב ע"י פיזיותרפיה כמו טיפול חשמלי להורדת הכאב, אולטרא סאונד , עיסוי וכו'.צורך בהזרקת או מתן תרופות אנטי דלקתיות ע"י החלטה של הרופא. כמו כן יש להוריד עומס מהמרפק. אפשרות טובה היא חבישה ע"י מרפקית (תחבושת אלסטית אשר עוטפת את המרפק). לאחר שהשלב האקוטי עובר יש להיבדק ולעבור הדרכה ע"י פיזיותרפיסט.
הטיפול העיקרי בפיזיותרפיה יהיה חיזוקים של האיזור החלש שנפגע בד"כ בגלל הדלקת והדרכה למניעת חזרה של הדלקת.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *