21 באפריל 2015

הרמת אגן עם דרגות קושי שונות

26 בפברואר 2015

תרגיל נהדר לכאבי גב

אני מודה, גם אני נפלתי. אני סובל מפציעה ומאז סובל מכאבי גב… אני אפרט במאמר אחר את כל תהליך הפציעה והשיקום אבל תוכלו לראות בסרטון המצורף […]
19 בדצמבר 2014

מדוע דדליפט חשוב לכאבי גב

אני רוצה לפתוח נושא חשוב ומעט שנוי במחלוקת- דדליפט וכאבי גב. למי שלא מכיר, תרגיל הדד ליפט הוא תרגיל שבו המטופל או המתאמן מרים חפץ מהרצפה. […]