ארכיון של: יוני 2013

כאבי גב | כאב גב

כאבי גב, או בכינויים העממי “גב תפוס”, מי מאתנו לא סבל מהם? כ 80% מהאוכלוסייה תחווה בחייה כאבי גב או

דלקת במשטח כף הרגל

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1513420534132{padding-right: 40px !important;padding-left: 40px !important;}”] הרקמה השטחית אשר נמצאת נעל שרירי כף הרגל נקראת plantar fascia .היא עוטפת את

מחקרים בפילאטיס

שיטת פילאטיס קרויה על שם ממציא השיטה, ג’וזף פילאטיס, וקיימת למעלה מ- 70 שנה. השיטה הומצאה במלחמת העולם הראשונה כאשר ג’וזף

פילאטיס

שיטת פילאטיס קרויה על שם ממציא השיטה, ג’וזף פילאטיס, וקיימת למעלה מ- 70 שנה. השיטה הומצאה במלחמת העולם הראשונה כאשר

טיפים להתמודדות עם כאב

תעד את הכאב שלך. כתוב מתי כואב לך, מתי הכאב יורד ומתי הוא עולה, מהי מידת הכאב ובאילו פעולות הכאב

כאב ופיברומיאלגיה

פיברומיאלגיה היא מחלה כרונית מורכבת שמפריעה לתפקוד האדם הן במישור הפיזי והן במישור הנפשי. לפי האגודה הארצית לפיברומיאלגיה בארצות הברית.

כאב

אז מהו כאב? האגודה למחקר של הכאב מגדירה את הכאב “כתחושה לא נעימה או תחושה רגשית לא נעימה הנגרמת ע”י

צוואר תפוס

למעשה זוהי אינה פגיעה אלא למעשה זוהי תופעה שיכולה לנבוע ממגוון סיבות (פריצת דיסק,פגיעה ברצועות הצוואריות,פגיעה שרירית,ישיבה לא נכונה מול המחשב,פגיעה בחוליות

פריצת דיסק צווארית

פציעה פחות נפוצה לעומת פריצת דיסק באזור הגב התחתון. היא נפוצה בעיקר בקבוצת הגיל של 30-50. בין חוליה לחוליה ישנו דיסק.

חבלת הצלפת שוט

פגיעה נפוצה מאוד שמתרחשת לרוב כתוצאה מתאונת דרכים. בתאונות דרכים כאשר הפגיעה היא מאחור או מקדימה, נוצר מצב שראשו של

כאבי צוואר

עמוד השדרה של גוף האדם מורכב מ-24 חוליות.הצוואר מורכב מ-7 החוליות העליונות שהן חוליות הצוואריות. הן מתחילות מבסיס הגולגולת ומסתיימות

פיזיותרפיה וסטיבולרית- טיפול בסחרחורת | טיפול בסרחורות

בגופנו קיימות שלוש מערכות, הפועלות בתיאום מושלם לצורך שמירה על היציבות ועל שיווי המשקל: מערכת של חיישנים בשרירים ובמפרקים. מערכת

חבישה נקע בקרסול

[vc_row][vc_column][vc_column_text] נקע בקרסול היא אחת מהפציעות הנפוצות ביותר. ישנה חשיבות רבה לטיפול ובעיקר לשיקום לאחר נקע בקרסול. הטיפול הראשוני בנקע

תרגילים לנקע בקרסול

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1513421102310{padding-right: 40px !important;padding-left: 40px !important;}”] בסדרת התרגילים הבאים, מטרת התרגילים היא לנסות ולגרות את השרירים שאנו צריכים על מנת

קרע של גיד אכילס

גיד האכילס הוא הגיד הגדול אבל גם הפגיע ביותר בגופינו.שריר התאומים (gastronomies) ושריר הסולאוס (soleus) חוברים יחד ויוצרים את גיד

שבר בקרסול

שברים בקרסול הם בד”כ שברים מסובכים אשר מתרחשים כתוצאה מפגיעה בעוצמה חזקה מאוד. יש לזכור שישנם סוגים שונים של שברים

נקע בקרסול

[vc_row css=”.vc_custom_1513418778611{padding-right: 40px !important;padding-left: 40px !important;}”][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1513418739412{padding-right: 40px !important;padding-left: 40px !important;}”] מפרק הקרסול הוא מפרק מורכב ביותר.הוא מורכב משתי עצמות

קרע במעטפת האצטבולום

האצטבולום הוא שקע בתחתית עצם האגן בו נוצר מפרק הירך. בשקע זה נפגשים שלושה חלקים של האזור המותני שלעצם האגן

החלפת מפרק ירך

החלפת מפרק האגן היא פרוצדורה ניתוחית שנועדה להקל על כאב מהאגן ולהקל על הגבלה בתנועה בכדי לשפר את היכולת הפונקציונאלית

מתיחת שריר הירך הקדמי

שריר הירך הקידמית נקרא הארבע ראשי (quadriceps) ומורכב מארבעת חלקי השריר: rectus femoris ,vastus medialis ,vastus intermedius, vastus lateralis. השריר

דלקת של הבורסה הטרוכנטרית

בורסה היא שקיק שמלא בנוזל ומטרתו למנוע חיכוך ומגע מיותרים שין שני חלקים בגוף. הבורסה הטרונכטרית ממוקמת בצידה החיצוני של

מתיחה שריר ירך אחורי

שריר מיתר הברך הוא קבוצת שרירים שנקראת כך. היא מורכבת מ- biceps femoris , semitendonosus ,semimembranosus. בעת יישור מוגזם או

מתיחה של שריר הירך המקרב

קבוצת שרירי מקרב הירך למעשה מורכבת מ 6 שרירים: Pectineus, Adductor brevis and Adductor longus ,Adductor mugnus,Gracilis,Obturator externus, אך אנו נתייחס

כאבי ירך ואגן

הירך (femur) היא העצם הארוכה בגוף האדם. היא יוצרת מפרק בצידה העליון עם העצם האגן (pelvic) ובצידה התחתון היא יוצרת

פציעת תסמונת תעלה קרפלית (carpal tunnel syndrome)

זוהי בעיה נפוצה אשר משפיעה על שורש כף היד ועל היד עצמה. כאשר העצב המדיאני של כף היד עובר בתעלה

דה קרווין

דה קרווין (de Quervain’s): מחלה שבה ישנה דלקת וכאבים באזור בסיס האגודל. הדלקת נוצרת במעטפת הגידים של האגודל (abductor pollicis longus

שבר בשורש כף היד

שבר בשורש כף היד (Colles fracture): שבר בשורש כף היד נפוץ בעיקר אצל אנשים שחוו איזושהי נפילה. בעת הנפילה התגובה

אצבע הדק

מצב שבו נוצרת בעיה בגיד אשר גורם לאצבע להתכופף. הבעיה שנוצרת היא שלעיתים בעת כיפוף האצבע היא נשארת מכופפת ומתיישרת בפתאומיות.

כאבי ופציעות כף יד

כף היד היא אחד האברים החשובים ביותר בגופנו וכמו כן גם אחד מהמפרקים המורכבים אם לא המורכב ביותר שיש בגופנו.

מרפק גולף

זוהי פגיעה שנפוצה אצל שחקני גולף. הפגיעה מתארת כאב בצד הפנימי של המרפק. הסיבה לכאב היא עומס מתמשך של מכופפי

תרגילים למרפק טניס

מרפק טניס או דלקת באזור המרפק היא פציעה טורדנית שמאוד קשה להתמודד עמה. בפיזיותרפיה ישנם מספר אמצעים על מנת לטפל

מרפק טניס

פציעה נפוצה אצל שחקני טניס אך למעשה נפוצה יותר אצל אנשים שעוסקים או מבצעים פעולות ממושכות של כף היד ובכך

כאבי מרפק

כמעט אחד סבל בשלב מסויים מכאבי מרפק. במאמר הבא נסקור את האנטומיה של המרפק, העצמות וההבדל בין נשים וגברים. המרפק

רשלנות רפואית

שלנות רפואית במהלך השירות הצבאי: לועדת הערעורים שהוקמה מכוח חוק הנכים (תגמולים ושיקום) הוגש ערעור על החלטתו של קצין התגמולים,

קינזיו טייפינג | קינזיו טייפ

“קינזיו טייפ” – השיטה החדשנית לטיפול ולמניעת פציעות אם לא ידעתם, קינזיו טייפינג (מהמילה Kinesiology ) זה הדבר ה”חם” היום

שיקום רצפת האגן

מישהו ראה את רצפת האגן שלי? משום מה, הדיון בנושא הזה תמיד מתחיל ב”יש לי חברה ש…” אמנם חל שיפור

תמיכה נכונה בעת הקלדה במחשב

מהי הדרך הטובה ביותר לתמוך את אמות הידיים בזמן ההקלדה במחשב? הגורם המרכזי לכאבים באזור חגורת הכתפיים והגב התחתון בזמן

טורטיקוליס

טורטיקוליס – מה זה בכלל? נעמה גוטמן- וייזר, פיזיותרפיסטית, BPT בשנים האחרונות יותר ויותר תינוקות מאובחנים כבעלי טורטיקוליס או אסימטריה

התפתחות תקינה של ילדים

האם כל הילדים נולדו שווים? או במילים אחרות מהי התפתחות תקינה וכיצד ניתן לעודדה? נעמה גוטמן- וייזר, פיזיותרפיסטית, BPT אם,

יתרונות ההליכה

הליכה היא דבר חשוב מאין כמוהו בחיי היום יום ועל אחת כמה וכמה בתור ספורט. במאמר הנ”ל אסקור מדוע זה

שברים

גופנו מורכב מרקמות שונות. אחת מרקמות הגוף היא רקמת העצם. ישנם מספר תפקידים עיקריים לעצמות: תמיכה ונשיאת הגוף. הגנה על

דיקור מערבי

דיקור מערבי או דיקור יבש (אלו שתי שמות לאותו אופן הדיקור) בשונה מדיקור סיני או כל דיקור אלטרנטיבי אחר, מסתמך

שברי מאמץ

שברי מאמץ או שברי הליכה הם סוג של פציעה נפוצה שנגרמת בעיקר בשל שימוש יתר. לרוב, שברים נגרמים בשל פגיעה

מניעת פציעות בחדר הכושר

שמירה על בריאות הגוף והנפש היא חשובה מאוד. הבעייתיות מתחילה כאשר ניסיון לשמור על בריאותנו בחדר הכושר, למעשה פוגעת בנו.

פעילות גופנית לנשים בהריון

גוף האישה במהלך ההיריון עובר שינויים מדהימים וקיצוניים. שינויים אלו נמדדים הן באופן אנטומי כמו שינויים במבנה הגוף ובמרכז הכובד,

אוסטאופרוזיס

אוסטאופורוזיס היא מחלת העצמות הנפוצה ביותר. ההגדרה של המחלה היא ירידה בצפיפות העצם. עקב הירידה בצפיפות העצם, הסכנה הגדולה היא

אמצעים בפיזיותרפיה

כחלק מהטיפול הפיזיותרפי ישנם כמה אמצעים נפוצים שמשמשים את הפיזיותרפיסט מאמר זה יסקור את המכשירים הנפוציםשתוכלו לראות במכון הפיזיותרפיה. במאמר

יתרונות אימון כוח

אימון אירובי הוא חיוני לבריאות ולכושר, אך אם אתם מבצעים רק אימון אירובי אז אתם רק באמצע הדרך למטרה. מאוד

ההשמנה והקשר לכאבי גב ולבעיות שריר שלד

בשנים האחרונות חלה עלייה מתמדת בבעיית ההשמנה וישנם כאלו שקוראים לה אפילו מגיפה. אנו מדברים על ההשמנה. את ההשפעות של

כאבי ראש ממקור שרירי

כאבי ראש ממקור שרירי הם מהנפוצים ביותר בעולם הבריאות בכלל ובעולם הפיזיותרפיה בפרט. הם יכולים לבוא ממקור צווארי (למשל לאחר

בחירת מזרון

למה חשוב להקדיש זמן וכסף לרכישת מזרן? כשליש עד רבע מחיינו אנחנו ישנים על גבי מזרן, המשפיע על ההנאה שלנו

ישיבה נכונה מול מחשב

ישיבה הנה חלק בלתי נפרד מחיינו. בשנים האחרונות לאור ההתפתחות העצומה בשימוש במחשבים היא יותר ויותר דומיננטית. ב 75% ממקומות

יתרונות אימון ארובי

פעילות גופנית – פעילות אירובית: .גופנו נע באמצעות השרירים, השרירים דורשים אנרגיה על מנת לפעול אנרגיה זו מגיעה ממאגרי השומן

כאבי שרירים לאחר אימון גופני

מי מאיתנו לא חווה את תחושת כאבי השרירים, חולשה ועייפות לאחר האימון הגופני. כאב שרירים לאחר אימון גופני היא תופעה

תרגילים לכתף

מפרק הכתף הוא המפרק התנועתי ביותר בגופנו. משום כך, יש חשיבות רבה לחיזוקים של המפרק. התרגילים שמובאים כאן הם רק חלק

פריקת כתף

פריקות כתף נפוצות בעיקר בקרב ספורטאים אשר עוסקים בספורט אשר מערב מגע פיזי בין הספורטאים. פריקה היא כאשר ראש עצם

תסמונת הצביטה

נוצרת כאשר שרירי סובבי הכתף (rotator cuff) ו/או הבורסה (שקיק נוזלים שמטרתו למנוע את החיכוך) שנמצאים באזור, נצבטים תחת הגשר

כתף קפואה

במצב של כתף קפואה הקפסולה (capsule) שהיא רקמה שעוטפת את מפרק הכתף, “נדבקת” ומתקצרת. כמו כן, יש חוסר בנוזל הסינוביאלי

כאבי כתפיים

כאבי כתף הם כאבים נפוצים מאוד שמופיעם בעולם הבריאות הן אצל צעירים והן אצל מבוגרים. הסיבה העיקרית שבגללה כאבי כתף

שיקום ופיזיותרפיה לאחר ניתוח מניסקוסים

ניתוח לשיקום המניסקוסים הוא ניתוח שלאחרונה נעשה שכיח יותר ויותר. הניתוח כולל בד”כ שיוף, גזירה ו/או שימור מחדש של המניסקוסים.

שיקום ופיזיותרפיה לאחר החלפת מפרק הברך

שיקום לאחר החלפת מפרק הברך הוא שיקום ארוך ולעיתים גם קשה. לכן, כדאי לדעת בפני מה אתם עומדים ומהם התהליכים

החלפת מפרק הברך

מה היא למעשה החלפת מפרק הברך: מפרק הברך מורכב למעשה משלוש עצמות: האחת עצם הירך, השנייה, עצם השוק, והשלישית היא

פגיעה ברצועה הפנימית של הברך

זוהי הרצועה הפנימית שמחברת בין עצם השוק (tibia) לעצם הירך(femur).פגיעה ברצועה הפנימית של הברך נפוצה יותר מפגיעה ברצועה החיצונית. כמו

תסמונת החיכוך של (iIio Tibial Band Friction Syndrome)

ה-ilio tibial bend היא מעין רקמת מניפה גידית שמתחילה מהאמצע של הירך בצידה החיצוני,ומתחברת לצד החיצוני של הברך (epicondyle lateral).

מנח ותנועה לא נכונים של עצם הפיקה

עצם הפיקה (patella) נמצאת בקדמת הברך וממוקמת בקדמת הברך. היא יוצרת בינה לבין עצם הירך (femur) מפרק שנקרא Pattellofemrol joint.

פגיעה ברצועה החיצונית של הברך (Lateral Collateral Ligament Sprain)

הרצועה החיצונית מחברת בין עצם השוק(tibia) לבין עצם הירך (femur).הרצועה הזאת נוטת להיפגע פחות מהרצועה הפנימית והיא נפגעת בד”כ כאשר

דלקת מפרקים ניוונית של הברך

דלקת מפרקים ניוונית היא תופעה נפוצה בד”כ בשנים והיא הגורם מספר אחד לכאבי ברכיים בשנים המתקדמות של חיינו. המצב הניווני

ציסטה על שם בייקר (bekerws cyst)

זוהי תופעה לא שכיחה בה נוצר גירוי של הבורסה (שקיק נוזלים שמטרתו למנוע את החיכוך) אשר נמצאת בחלק האחורי של

פריקה של עצם הפיקה (Dislocation of the patella)

פריקה של עצם הפיקה נגרמת בד”כ כתוצאה מכוח גדול שמופעל עליה מהצד וכתוצאה מכח היא יוצאת מקומה שעל עצם הירך

אוסגוד שלטר

מחלה שמאפיינת בעיקר נערים ונערות מתבגרים.שריר הארבע ראשי (quadriceps) הוא השריר הקידמי של הירך שאחראי על יישור של הרגל ומתחבר

קרע ברצועה הצולבת הקדמית

הרצועה הצולבת הקדמית נמצאת בתוך מפרק הברך. היא מחברת בין עצם הירך (femur) לבין עצם השוק (tibia) ומונעת החלקה או תנועה

קרע של הרצועה הצולבת האחורית

הרצועה הצולבת האחורית חזקה יותר וגדולה יותר מהרצועה הצולבת הקדמית.היא מתחילה בצד האחורי של עצם הירך (femur) ומתחברת מקדימה לעצם

שבר של עצם הפיקה

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1513421592337{padding-right: 40px !important;padding-left: 40px !important;}”] שבר בעצם הפיקה נגרם בד”כ כתוצאה מכוח חזק שפוגע בקדמת הברך. נפוץ בתאונות דרכים

קרע במניסקוסים

בתוך הברך ישנם שני מניסקוסים שעשויים מחומר פיברוטי דמוי פלסטיק גמיש. המניסקוסים מונחים על גבי עצם השוק (tibia) בחלקה העליון

שחיקת סחוס וכאבי ברכיים

שחיקת סחוס היא למעשה היצרות של המרווח הבין פרקי. בין כל מפרק ומפרק בגופנו, נמצא הסחוס שאמור להגן על המפרק,

תרגילים לכאבי גב בהריון

כאבי גב באופן כללי נפוצים מאוד וכאבי גב בהריון הם כאבים נפוצים וידועים. על מנת ולנסות להקל על כאבים אלו,

תרגילים לכאבי גב עם כדור גדול

בסדרת הסרטונים הבאה תוכלו ללמוד על שלושה תרגילים למי שסובל מכאבי גב שאפשר לבצע על כדור פיזיותרפיה גדול. חשוב לציין

חמישה תרגילים לכאבי גב

בכתבה הבאה אציג חמישה תרגילים שניתן לעשות כל יום לפני הקימה על מנת ולפתוח את היום ולנסות למנוע את כאבי

מהו הספורט המתאים ביותר לכאבי גב

איזה התעמלות כדאי לבצע כאשר ישנו כאב גב? את השאלה הזאת אני נשאל לפחות פעמיים ביום במסגרת עבודתי כפיזיותרפיסט. כיום

טיפים לשמירה על גב בריא

כאבי גב הם כאבים נפוצים מאוד. רוב האוכלוסייה תסבול מכאבי גב באופן כזה או אחר. ברוב המקרים הכאבים באים בהתקפים

טיפולים נפוצים בכאבי גב

מהם הטיפולים הנפוצים לכאבי גב? כאבי גב תחתון הם כאבים נפוצים מאוד. כשמונה מתוך עשרה יסבלו מכאבי גב במהלך חייהם.

כיצד להרים חפצים ולהימנע מכאבי גב

מי מאיתנו לא הרים שקיות של קניות מהרצפה או את הילד הקטן שלו ופתאום נתפס לו הגב? חשוב לזכור שאף

אנקילוזיס ספונדיליטיס

אנקילוזיס ספונדליטיס היא מחלה שגורמת לדלקות חוזרות ונשנות כרוניות שממוקמות במפרקי החוליות וגורמות לכאבי גב. למרות שמיקום הכאב הוא בד”כ

סיבות פחות נפוצות לכאבי גב

כאבי גב תחתון נפוצים מאוד בקרב האוכלוסייה. שמונה מתוך עשרה בני אדם יסבול במהלך חייו מכאבי גב תחתון בשלב זה

גורמי סיכון לכאבי גב

גיל: נמצא שהגיל הנפוץ ביותר לכאבי גב הוא בעשור השלישי לשישי בחיי האדם. השכיחות עולה ככל שאנו מגיעים לגילאי ה

יציבה נכונה

עמוד השדרה של גוף האדם כולל 24 חוליות. הוא מורכב משלוש עקומות: עקומת הצוואר שנקראת לורדוזה צווארית עקומת החזה שנקראת

ספונדילוליסיס

עמוד השידרה מורכב מחוליה שמונחת על גבי חוליה. ספונדילוליזיס הוא מצב שישנו שבר או סדק בצידה האחורי של חוליה. לרוב,

השמנה וכאבי גב

בשנים האחרונות חלה עלייה מתמדת בבעיית ההשמנה וישנם כאלו שקוראים לה אפילו מגיפה. אנו מדברים על ההשמנה. את ההשפעות של

הפסיכולוגיה מאחורי כאבי גב

כאבי גב הם אחת מבעיות האורטופדיות הנפוצות ביותר. שמונה מתוך עשרה אנשים בעולם המערבי יסבול מכאבי גב במהלך חייו. הבעיה

כאבי גב ופילאטיס

כ- 80% מהאוכלוסייה המערבית סובלת מכאבי גב תחתון. כאבי הגב מהווים פעמים רבות מגבלה קשה, כאב רב ופגיעה באיכות החיים

כאבי גב ושרירי הבטן

האם יש חשיבות לשרירי הבטן בכאבי גב? התשובה היא כן וחשיבות שרירי הבטן לכאבי גב היא רבה מאוד! אנשים רבים

כאבי גב תחתון

כאבי גב תחתון הם כאבים נפוצים מאוד. נתונים מראים ששמונה מתוך עשרה בני אדם יסבלו בחייהם מכאבי גב תחתון. אז

כאבי גב בהריון

כאבי גב בהריון הם בעיה שנפוצה מאוד. הכאבים יכולים להתחיל בחודשים הראשונים של ההיריון אך הם מתגברים בעיקר לקראת לידה