כל הפוסטים בפיזיותרפיה

פרק 45 – טל הוכמן – טאי צ’י, צ’י קונג ופיזיותרפיה

בפרק הבא אני מארח את טל הוכמן שהוא פיזיותרפיסט ומורה לטאי צ’י. אנחנו מדברים על הקשר בין טאי צ’י לפיזיותרפיה,

להסביר כאב עם שביט אנוש

בפרק הבא אני מארח את שביט אנוש – פיזיותרפיסט לשיחה על כאב כרוני, איך אפשר לעזור לאנשים הסובלים מכאב זה,

החלפת מפרקים – פרק 43 עם ד”ר בנדר

בפרק הבא אני מארח את ד”ר בנדר לשיחה על החלפות מפרקים. מה בדיוק הכוונה בהחלפה מסוג זה, מה עושים, חשיבות

פרק 42 – להיות סטודנט לפיזיותרפיה

בפרק הבא אני מארח את תום בן ציון לשיחה מעניינת על מה זה להיות סטודנט לפיזיותרפיה. תום הוא סטודנט שנה

מדריכים לקריאה

לחצו על המדריך על מנת לקבל אותו

פודקאסט – ריצה עם מימייה או משקל בצד אחד והשפעתה

בפרק הבא אני מדבר עם איתי ירמיהו על ריצה עם מימייה ו\או משקל בצד אחד והשפעת ריצה זאת על ביומכניקה

פודקאסט – 38 תובנות בנוגע לפציעות ספורט, פיזיותרפיה וכאב

אתמול חגגתי יום הולדת 38 :-). החלטתי לחלוק אתכם 38 תובנות חשובות לי הקשורות לפיזיותרפיה, אורח חיים ופציעות. וכן, אני

פודקאסט – שיטת מקנזי

בפרק הבא אני מארח את הפיזיותרפיסט אביב להב לשיחה על שיטת מקנזי. מהי השיטה ומתי משתמשים בה? מושגים נפוצים ואיך

פודקאסט – תזונה פליאוליטית קטוגנית והשפעתה על ביצועים ספורטיבים

בפרק הבא אני מארח את הפיזיותרפיסטית נטע שולמן אהנרייך לדבר על מהי תזונה פלאוליטית קטוגנית וכיצד היא יכולה להשפיע על

פודקאסט – השפעת תדירות צעד ואורך צעד על מכניקה של ריצה

בפרק הבא אני מדבר על מאמר העוסק במכניקה של ריצה, עומסים על מפרקי הגוף ונוקשות מפרקית. אפרט כיצד אני מדריך

פודקאסט – האם לנתח או לנסות טיפול פיזיותרפיה לאחר קרע לא טראומתי של מניסקוס

בפרק הבא אני סוקר מאמר שבדק שתי קבוצות מחקר שאובחנו עם קרע במניסקוס המידאלי. הראשונה עברה ניתוח ארטוסקופיה והשנייה עבר

פודקאסט – השפעת תא קירור על כאב ומדדי דלקת

בפרק הבא אני סוקר מאמר שחקר האם תא קירור משפיע על מדדי דלקת וכאב לאחר אימון גופני. תאי קירור ואמבטיות

פודקאסט – פיזיותרפיה לסחרחורות ולהפרעות שיווי משקל – משה אהרנוי גוטמן

בפרק הבא אני מארח את מוש אהרוני גוטמן ואנחנו מדברים על איך פיזיותרפיה יכולה לעזור לכם בטיפול בסחרחורת. האם ניתן

פודקאסט – אימוני התנגדות במעגל החיים – איתי הר-ניר

הפרק הפעם עוסק בנושא חשוב ביותר. אימוני התנגדות לאורך מעגל החיים. אני מארח את איתי הר ניר לשיחה על חשיבות

פודקאסט – פיזיותרפיה לימפטית – נועה זינגרביץ

בפרק הבא אני מארח את נועה זינגרביץ שהיא פיזיותרפיסטית לימפטית. אנחנו מדברים על מהי פיזיותרפיה לימפטית, מה החשיבות שלה, איך

פודקאסט – קורספיט ובניית תכנית אימון – ולד פטרטי

בפרק הבא אני מארח את ולד פטרטי מתחום הקרוספיט. אנחנו מדברים על מהו קרוספיט, מהן היתרונות והחסרונות של הקרוספיט ועוד

פודקאסט – קבלת החלטות על בסיס ראיות – ישראל הלפרין

הפעם אנחנו מדברים עם ד”ר ישראל הלפרין על שימוש במחקר ולקיחת החלטות על בסיס מחקרים. מדברים על כלי מדידה, תקיפות

פודקאסט – מאמן כושר בקבוצת ספורט – זאב שיף

הפעם אנחנו מדברים עם מאמן הכושר והיכולות הגופניות זאב שיף. אנחנו מדברים על מהו תפקידו של מאמן כושר בקבוצת ספורט,

פודקאסט – ד”ר אלעד שפיצר – מומחה לפציעות ספורט

בפרק הבא בפודקאסט אני מארח את ד”ר אלעד שפיצר שמומחה בפציעות ספורט. הפרק הוא פרק מעולה שעוסק במספר שאלות מעניינות

פודקאסט – עקמת, יציבה ושיטת שרוט

בפרק הבא בפודקאסט אני מארח את אילת לוי שמתמחה בבעיות יציבה, עקמות ושיטת שרוט. לדעתי מדובר על פרק שכל איש

פודקאסט – מיתוסים בפיזיותרפיה ובפעילות גופנית

בפרק הבא אני מדבר על ארבעת המיתוסים הנפוצים שאני נתקל בהם במסגרת העבודה שלי כפיזיותרפיסט. מדובר על ארבעת המיתוסים הבאים:

פודקאסט – יערה שדור – הראיון המוטביציוני

בפרק הבא אני מארח את יערה שדור. אנחנו משוחחים על תקשורת בין פיזיותרפיסט למטופל או בין מתאמן למאמן ובעצם תקשורת

פודקאסט – הדר שוורץ על פילאטיס ופילאטיס שיקומי

בפרק הבא אני מארח את הדר שוורץ. הדר שוורץ B.Pt, פיזיותרפיסטית (אונ׳ תל אביב 2008) ומדריכת פילאטיס מכשירים. מנהלת בית

ניתוח החלפת מפרק ירך בגישה קדמית

נעשה בשיטה זעיר פולשנית ונחשב לאחד הניתוחים המוצלחים בעולם הרפואה. זעיר פולשני זעיר פולשני הכוונה לחתך קטן של כ 10

פודקאסט – תנועה ופילוסופיה

שלום, וברוכים הבאים לפרק השלוש עשרה של הפודקאסט לפיזיותרפיה ופציעות ספורט. בפרק היום אני מארח את אוהד אינטרטור שהוא פיזיותרפיסט

פודקאסט – פיזיותרפיה לילדים

שלום, וברוכים הבאים לפרק השניים עשר של הפודקאסט לפיזיותרפיה ופציעות ספורט. בפרק היום אני מארח את מיכל נועם שהיא פיזיותרפיסטית

פודקאסט – רצפת אגן, אימונים והריון

שלום, וברוכים הבאים לפרק האחד עשר של הפודקאסט לפיזיותרפיה ופציעות ספורט. בפרק היום אני מארח את מיכל גלעד שהיא פיזיותרפיסטית

פודקאסט – ניטור עומסים עם דן כהן

שלום, וברוכים הבאים לפרק העשירי בפודקאסט פיזיותרפיה ופציעות ספורט. בפרק הבא אני מארח את דן כהן שהוא פיזיותרפיסט שעוסק בפציעות

פודקאסט – הריון לידה וטיפולים אורתופדים ברצפת אגן עם נירה תדמור

תמלול הפרק: שלום, וברוכים הבאים לפרק השמיני בפודקאסט פיזיותרפיה ופציעות ספורט. היום אנחנו נדבר על טיפולים אורתופדיים ושיקום רצפת האגן

פציעות ספורט בקרב רקדנים – גורמי סיכון וצמצום הפציעות

אני שמח הפעם לפרסם מאמר אורח שנכתב על ידי פיזיותרפיסט מוכשר – אורן חבושה. מדובר על תחום שאותי אישית מרתק

קרוספיט – חמישה ספורטאי על וסיפורי הפציעה שלהם

שיהיה ברור, אימוני קרוספיט לדעתי עשו לא פחות ממהפכה בתחום הכושר. אני חושב שמי שעוסק בצורה תחרותית בקרוספיט הוא ספורטאי

האם אמבטיות קרח יעילות בתאוששות מאימון ולמניעת כאבי שרירים לאחר אימון?

את הסקירה הבאה החלטתי לכתוב לאחר ששמעתי ראיון מרתק (קישור לראיון בסוף הסקירה במקורות) עם ראש מערך הכושר של קבוצת

כאבים כרוניים בגיד אכילס – פיזיותרפיה וטיפול

כאבים באזור גיד אכילס, גיד הפיקה ובאופן כללי, נפוצים מאוד. עד לא מזמן, התייחסו לכאבים האלו ככאבים שנובעים מדלקות –

כאב גב תחתון – מהי הקרנה מהגב ואיך נדע מהי חומרתה

במאמר הבא אני רוצה קצת להבהיר ולהסביר על המונח – הקרנה מהגב התחתון. המאמר יכלול איך אנחנו יכולים לאבחן האם

מתיחה עצבית לכאבי גב

אחד מהגורמים האפשריים לכאבי גב הוא חוסר תנועתיות, לחץ וגירוי מוצא עצב שנקרא הסכיאטיק. עצב זה מתחיל מאזור הגב התחתון

איך להרים חפצים מהרצפה בקלות ובלי כאבי גב

אז בטוח כולכם מכירים את הדרך הרגילה שמלמדים בכל מקום כמעט איך להרים חפצים כבדים מבלי שכאב לנו הגב. מדובר

תרגיל נהדר לכאבי גב

אני מודה, גם אני נפלתי. אני סובל מפציעה ומאז סובל מכאבי גב… אני אפרט במאמר אחר את כל תהליך הפציעה

תרגול עם גומייה לתיקון מנח קרסול

למנח מפרק הקרסול בתרגילים שאנחנו מבצעים יש חשיבות רבה. מנח לא תקין או קריסה של הקרסול יכולים להוביל לעומסים מיותרים

איך להתכונן לשיקום לאחר שבר בירך

לצערי, חלק לא קטן מהמטופלים שלי הם לאחר שבר בירך. במאמר הבא אכתוב מה חשוב לדעת לפני כן ואיך להתכונן

שיקום ופיזיותרפיה לאחר שבר בירך

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1513419949077{padding-right: 40px !important;padding-left: 40px !important;}”] שבר בירך הוא שבר נפוץ ביותר בעיקר בקרב אנשים מעל גיל 65. הסיבה העקרית

כאבי ברכיים בריצה- בדיקת יציבות אגן

אחת מהבדיקות הראשונות שאני מבצע כשמגיע אלי מטופל לטיפול פיזיותרפיה עקב כאבי ברכיים בריצה היא בדיקת יציבות אגן. הסיבה לכך

שאלות/הערות שאנשים שואלים כששומעים שאני פיזיותרפיסט

טוב, אז המאמר הזה גם יכלול מעט הומור אז תסלחו לי מראש. כמעט בכל אירוע משפחתי, חברתי או בקליניקה אני

חמשת הסיבות שתלויות בכם להצלחה בטיפול פיזיותרפיה

התחלתם טיפול פיזיותרפיה? מהם 5 הסיבות שתלויות בכם שהטיפול יהיה מוצלח? התמדה בטיפולים: טיפולי פיזיותרפיה אינם תרופת פלא. התמדה בטיפולים,

כאבי כתפיים בתרגיל מתח וכיצד להקל עליהם

כמעט אין יום שעובר שאני לא מקבל שאלה ממטופל לגבי כאבים באזור הכתף (קדמת הכתף בדרך כלל). לפני שנגיע לפתרון

תיקון קריסת ברכיים בסקוואט

קריסה של ברכיים פנימה בעת סקוואט היא תופעה נפוצה בקרב המון מטופלים ומתאמנים ואף לעתים יכולה לגרום למצב של כאבי

תרגיל ליציבות ברך לכאבי ברכיים

בסרטון המצורף אני מדגים כיצד במתן משוב חיצוני פשוט כדוגמאת שרפרף גבוה, ניתן לגרות לשרשרת האחורית של הברך על מנת

תרגילים לשיפור תנועתיות שורש כף היד

בסרטון המצורף אני מדגים מספר תרגילים לשיפור תנועתיות שורש כף היד ושיפור טווחי תנועה ש לשורש כף היד.  המון מתאמנים

מדוע דדליפט חשוב לכאבי גב

אני רוצה לפתוח נושא חשוב ומעט שנוי במחלוקת- דדליפט וכאבי גב. למי שלא מכיר, תרגיל הדד ליפט הוא תרגיל שבו

איך לחזור להתאמן לאחר פציעה

פציעות הן חלק בלתי נפרד בקרב כל אחד שמתאמן. הסיכון הגדול בחזרה לפעילות גופנית לאחר פציעה היא חזרתה. במאמר הבא

תרגילים לדורבן בעקב

בסרטון הבא מודגמים מספר תרגילים שנועדו לשחרר את רקמת הפאציה של משטח כף הרגל. יש לציין שאלו רק חלק מהתרגילים

עיסוי לשריר הארבע ראשי עם כדור וגליל עיסוי

בסרטון הבא אני מדגים אפשרויות לעיסוי עצמי עם כדור (קניתי בחנות הצעצועים) אם אתם לא מוצאים, ניתן לרכוש באתר הבא

איך ללכת ולהשתמש בקביים

לצערנו כמעט כל אדם יהיה חייב להשתמש או להכיר מישהו שזקוק להליכה עם קביים. בסרטון מעלה תיארתי כיצד ללכת עם

תרגילים ופיזיותרפיה ליציבות כתף

חוסר יציבות בכתף היא אחד מהגורמים לכאבי כתף ולצורך בפיזיותרפיה. בסרטון הודגמו מספר תרגילים לשיפור יציבות הכתף. לפני שאפרט, שני

ששת העקרונות למניעת פציעות ספורט

בתור פיזיותרפיסט שעוסק בפציעות ספורט, מטופלים רבים פונים אלי ושואלים מהם הדרכים להימנע מפציעות אלו. במאמר הבא אפרט מהם העקרונות

תרגילים לתנועתיות מפרק הירך

אם אתם רצים באופן קבוע, מתאמנים בחדר כושר או אפילו יושבים לאורך זמן ביום יום, התרגילים מעלה מתאימים לכם בדיוק.

תרגילים לתנועתיות קרסול

מפרק הקרסול הוא מפרק חשוב ביותר. הוא מפרק שלמעשה נושא את כל משקל הגוף. מנח לא תקין של המפרק ו/או

עיסוי עם גליל עיסוי לגפה עליונה

בסרטונים הקודמים דיברנו על יתרונות עיסוי עצמי עם גליל עיסוי ובנוסף, הראנו מספר תרגילים לעיסוי לגפה תחתונה. בסרטון הבא נראה

מדוע עיסוי וטיפול מנואלי יכול לעזור לכאבי גב

למעשה, ניתן להחליף את כאבי הגב שבכותרת לכל חלק כמעט אחר שבגוף. לטיפול מנואלי באופן כללי ולעיסוי בפרט יש השפעה

מה כדאי לדעת לפני ניתוח להחלפת ברך

החלטתם יחד עם הרופא המנתח שאתם הולכים לעשות ניתוח להחלפת מפרק הברך. הרבה מהאנשים שמועמדים לניתוח זה אינם מודעים לחלוטין

איך לבחור פיזיותרפיסט?

לאחרונה, נכנס חוק מקצועות פרא-רפואי לתוקף. המשמעות העיקרית לחוק זה היא שעל מנת שתוכל להיקרא פיזיותרפיסט עליך לקבל אישור ממשרד

דלקת במשטח כף הרגל

[vc_row][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1513420534132{padding-right: 40px !important;padding-left: 40px !important;}”] הרקמה השטחית אשר נמצאת נעל שרירי כף הרגל נקראת plantar fascia .היא עוטפת את

צוואר תפוס

למעשה זוהי אינה פגיעה אלא למעשה זוהי תופעה שיכולה לנבוע ממגוון סיבות (פריצת דיסק,פגיעה ברצועות הצוואריות,פגיעה שרירית,ישיבה לא נכונה מול המחשב,פגיעה בחוליות

פריצת דיסק צווארית

פציעה פחות נפוצה לעומת פריצת דיסק באזור הגב התחתון. היא נפוצה בעיקר בקבוצת הגיל של 30-50. בין חוליה לחוליה ישנו דיסק.

חבלת הצלפת שוט

פגיעה נפוצה מאוד שמתרחשת לרוב כתוצאה מתאונת דרכים. בתאונות דרכים כאשר הפגיעה היא מאחור או מקדימה, נוצר מצב שראשו של

כאבי צוואר

עמוד השדרה של גוף האדם מורכב מ-24 חוליות.הצוואר מורכב מ-7 החוליות העליונות שהן חוליות הצוואריות. הן מתחילות מבסיס הגולגולת ומסתיימות

חבישה נקע בקרסול

[vc_row][vc_column][vc_column_text] נקע בקרסול היא אחת מהפציעות הנפוצות ביותר. ישנה חשיבות רבה לטיפול ובעיקר לשיקום לאחר נקע בקרסול. הטיפול הראשוני בנקע

קרע של גיד אכילס

גיד האכילס הוא הגיד הגדול אבל גם הפגיע ביותר בגופינו.שריר התאומים (gastronomies) ושריר הסולאוס (soleus) חוברים יחד ויוצרים את גיד

שבר בקרסול

שברים בקרסול הם בד”כ שברים מסובכים אשר מתרחשים כתוצאה מפגיעה בעוצמה חזקה מאוד. יש לזכור שישנם סוגים שונים של שברים

נקע בקרסול

[vc_row css=”.vc_custom_1513418778611{padding-right: 40px !important;padding-left: 40px !important;}”][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1513418739412{padding-right: 40px !important;padding-left: 40px !important;}”] מפרק הקרסול הוא מפרק מורכב ביותר.הוא מורכב משתי עצמות

קרע במעטפת האצטבולום

האצטבולום הוא שקע בתחתית עצם האגן בו נוצר מפרק הירך. בשקע זה נפגשים שלושה חלקים של האזור המותני שלעצם האגן

החלפת מפרק ירך

החלפת מפרק האגן היא פרוצדורה ניתוחית שנועדה להקל על כאב מהאגן ולהקל על הגבלה בתנועה בכדי לשפר את היכולת הפונקציונאלית

מתיחת שריר הירך הקדמי

שריר הירך הקידמית נקרא הארבע ראשי (quadriceps) ומורכב מארבעת חלקי השריר: rectus femoris ,vastus medialis ,vastus intermedius, vastus lateralis. השריר

דלקת של הבורסה הטרוכנטרית

בורסה היא שקיק שמלא בנוזל ומטרתו למנוע חיכוך ומגע מיותרים שין שני חלקים בגוף. הבורסה הטרונכטרית ממוקמת בצידה החיצוני של

מתיחה של שריר הירך המקרב

קבוצת שרירי מקרב הירך למעשה מורכבת מ 6 שרירים: Pectineus, Adductor brevis and Adductor longus ,Adductor mugnus,Gracilis,Obturator externus, אך אנו נתייחס

פציעת תסמונת תעלה קרפלית (carpal tunnel syndrome)

זוהי בעיה נפוצה אשר משפיעה על שורש כף היד ועל היד עצמה. כאשר העצב המדיאני של כף היד עובר בתעלה

דה קרווין

דה קרווין (de Quervain’s): מחלה שבה ישנה דלקת וכאבים באזור בסיס האגודל. הדלקת נוצרת במעטפת הגידים של האגודל (abductor pollicis longus

שבר בשורש כף היד

שבר בשורש כף היד (Colles fracture): שבר בשורש כף היד נפוץ בעיקר אצל אנשים שחוו איזושהי נפילה. בעת הנפילה התגובה

אצבע הדק

מצב שבו נוצרת בעיה בגיד אשר גורם לאצבע להתכופף. הבעיה שנוצרת היא שלעיתים בעת כיפוף האצבע היא נשארת מכופפת ומתיישרת בפתאומיות.

כאבי ופציעות כף יד

כף היד היא אחד האברים החשובים ביותר בגופנו וכמו כן גם אחד מהמפרקים המורכבים אם לא המורכב ביותר שיש בגופנו.

מרפק גולף

זוהי פגיעה שנפוצה אצל שחקני גולף. הפגיעה מתארת כאב בצד הפנימי של המרפק. הסיבה לכאב היא עומס מתמשך של מכופפי

תרגילים למרפק טניס

מרפק טניס או דלקת באזור המרפק היא פציעה טורדנית שמאוד קשה להתמודד עמה. בפיזיותרפיה ישנם מספר אמצעים על מנת לטפל

מרפק טניס

פציעה נפוצה אצל שחקני טניס אך למעשה נפוצה יותר אצל אנשים שעוסקים או מבצעים פעולות ממושכות של כף היד ובכך

אמצעים בפיזיותרפיה

כחלק מהטיפול הפיזיותרפי ישנם כמה אמצעים נפוצים שמשמשים את הפיזיותרפיסט מאמר זה יסקור את המכשירים הנפוציםשתוכלו לראות במכון הפיזיותרפיה. במאמר